ArtikelMeestgestelde vragen over slaap tijdens webinar
Antwoorden op de meestgestelde vragen over slaap: van slaapdruk en diepe slaap tot smartwatches, magnesium en melatonine. Praktisch en eerlijk uitgelegd.
Lees meer
Over Alies Coster
Alies Coster is Psycholoog MSc en slaapexpert. Zij is gespecialiseerd in de diagnostiek en behandeling van complexe slaapstoornissen en traint zorgprofessionals in het toepassen van evidence-based interventies.
Haar expertise richt zich op het verbeteren van de slaapkwaliteit door middel van gedragsmatige en educatieve trajecten, waarbij de nieuwste wetenschappelijke inzichten over het circadiaans ritme en neuroplasticiteit centraal staan.
Gereviewd door Alies Coster
Artikel
ArtikelSlaap is hét (vaak onderschatte) fundament van je gezondheid
Slaapexpert Alies Coster legt uit hoe slaap echt werkt: van slaapcyclus en slaapdruk tot de mythe van acht uur. Zo verbeter je je nachtrust.
Lees meer
WetenschapSlaap: hoe het je lichaam helpt
Goede slaap ondersteunt herstel, energie en mentale rust. Lees hoe slaap je lichaam helpt bij chronische en neurologische klachten.
Lees meer